{"id":165,"date":"2023-02-15T09:51:02","date_gmt":"2023-02-15T08:51:02","guid":{"rendered":"https:\/\/265507.dsa-vorschau.de\/WP\/?p=165"},"modified":"2023-02-15T09:51:51","modified_gmt":"2023-02-15T08:51:51","slug":"fit-bleiben-fuer-das-neue-jahr-die-gesuendesten-neujahrsvorsaetze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/265507.dsa-vorschau.de\/WP\/fit-bleiben-fuer-das-neue-jahr-die-gesuendesten-neujahrsvorsaetze\/","title":{"rendered":"Fit bleiben f\u00fcr das neue Jahr: Die ges\u00fcndesten Neujahrsvors\u00e4tze"},"content":{"rendered":"<p>Jedes Jahr erinnert man sich an die guten Vors\u00e4tze. Warum aber kommt es immer wieder dazu, dass diese guten Vors\u00e4tze so schnell aufgegeben werden und was kann man tun, um diese Vors\u00e4tze auch umzusetzen?<\/p>\n<p><\/p>\n<p>Vors\u00e4tze wie mehr Sport zu treiben, ges\u00fcnder zu essen, das Rauchen zu beenden oder mehr Freizeit f\u00fcr Familie und Freunde zu nutzen, scheiterten kl\u00e4glich. Menschen sind Gewohnheitstiere und man kommt nicht so einfach aus dem Trott oder der Routine hinaus.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Warum ist das Durchbrechen der Routine so schwer?<\/h2>\n<p>Gewohnheiten und eine feste Struktur bestimmen unser Leben jeden Tag. Eigentlich sind Struktur und Ordnung im Leben von Vorteil, doch wenn es beispielsweise die Zigarette beim Kaffee oder der Mitternachtssnack sind, spricht man leider von schlechten Gewohnheiten. Dies zu \u00e4ndern, f\u00e4llt zus\u00e4tzlich sehr schwer, da das Gehirn zus\u00e4tzlich darauf programmiert ist. Diese Programmierung und eine zus\u00e4tzliche Sucht nach Nikotin, Zucker oder anderen Mitteln erschweren dies enorm. Nur wenn man fest hinter seinem Vorsatz steht, kann man Routine durchbrechen und einiges ver\u00e4ndern.<\/p>\n<p>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/265507.dsa-vorschau.de\/WP\/wp-content\/themes\/schwan-apotheke\/images\/neujahrsvorsaetze.jpg\" alt=\"\" style=\"width: 100%; object-fit: cover; height: 300px;\"><br \/>\n<a href=\"https:\/\/stock.adobe.com\/de\/images\/vorsatze-neues-jahr-silvester-gute-vorsatze\/310159506\" target=\"_blank\" class=\"btn-landing\" title=\"Hier gehts zum Urheber\" rel=\"noopener\">Bilderquelle: fotoak80 &#8211; stock.adobe.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedes Jahr erinnert man sich an die guten Vors\u00e4tze. 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